Если человек не готов в душе к переменам, никакие внешние изменения не принесут пользы.
Суть не в том, чтобы сказать вслух твердым голосом: "Я решил измениться!".
Или вывести эту фразу красивым почерком в ежедневнике.
Важно честно ответить самому себе на несколько вопросов:
"Рискну ли я привычным образом жизни?"
"Хватит ли мне сил?"
"Уверен ли я в себе?"
И если хоть на один из них дан отрицательный ответ, лучше даже не пытаться....Дабы потом еще сильней в себе не разочаровываться.